心と体の養生教室

　今、心や体はどんな状態ですか？
　
　心と体の不調は、誰にでも起こりうるもの。
　どんなに気を付けていても、バランスが取れなくなって不調となる時もあるかと思います。　
　「なんだか優れない。。。」と。

　そんな時は、まず、自分自身のために出来ることから始め、自然治癒力を高めてみませんか？

　自然に目を向けることで、自然はそっと私たちの心や体に寄り添ってくれることに気が付くかもしれません。

　まずは、自分自身を信じることから。
　きっと、それが心の平安となり体に繋がっていきます。

　扉が開き、新たな一歩の始まりとなるでしょう。

• 晴れた日には、どんな方にも取り組める手軽な運動であるウォーキングを取り入れる時もあります。
  自然豊かな里山を時間をかけて歩きます。町中を歩くこととは全く別の感覚です。
  途中、大自然の豊かさを感じることで自分自身と向き合う時間にもなります。
  ウォーキングは、体への負荷が高くないため、運動に不慣れな方にもおススメです。
  歩くことで足のつぼが刺激され、体全体の気を巡らせることになります。体感いただけるかと思います。

• お手当て（家庭で出来る自然療法）をお伝えします。
  
  
• 自然の恵み（食べ物や植物）を使って体を整えていきます。
  お薬に頼るという他力本願の方法ではなく、自分の体に目を向け努力して治癒して行く。
  また、自分を信じて改善して行くという自力本願の方法を取ります。
  
  
• ごはんは、和食の基本として、土鍋でごはんを炊き、おむすびを結び、出汁を取ってお汁を作ります。

開催日　：　公式LINE（ID:@137gwsnv）より送信（ご関心のある方は登録下さい）、Facebook、Instagram に投稿、 事前予約も可能です

時間　　：　１０時～１３時ぐらいまで

参加費　：　１回４５００円～　（内容によっては材料費が別途必要です）